スタッフブログ

暑い日が続きますね、、
ということで、ダイエットを始めました（＾。＾）／

私のやり方としては、
①やるぞ！という強い意志をもつ
②体重を量る
③目標設定をする
④毎日の体重と、食べたものを表に記入していく
⑤食べ過ぎちゃった、かつ、体重が増えてしまった翌日は
　少し食べる量をセーブする

といったやり方です。
スタートから３週間で、約２㌔やせました（＾＾）
・・・まだだれも気づかない領域。。。
リバウンドしないように、コツコツ痩せるのがよいと思いますので、
決して無理はしません！

体重を量るのは、お風呂に入る前（全ての食事が終わった後）ですが、
最近は、晩御飯前にも量るようにしています。
これによって、「今日は少し食べるの抑えよう」と納得して
晩御飯を少なく摂ることができます♪

自分で考えてはじめたつもりですが、この考え方は、
何かに似ている・・・と思い始め、ひらめきました！

一般的には、
「レコーディングダイエット」という手法のようです。
カロリーまで記入すると、尚良いようですが、いちいち計算するのが
面倒くさいので、そこまではやりません。

私はこれを、
「ＰＤＣＡダイエット」と呼びたいと思います。

私生活でも実践！
Ｐｌａｎ　Ｄｏ　Ｃｈｅｃｋ　Ａｃｔｉｏｎ！

みなさま、「クアトロフォルマッジオ」というピザはご存知ですか？

最近、ちょいちょいこのピザが置いてあるイタリアンレストランを見かけるようになりました。

意味は「４種類のチーズ」

具は、その名のとおり、４種類のチーズが乗っかっているピザです♪

ゴルゴンゾーラチーズがおいしいと思える方には、特にオススメです。

特にこちらのお店のクアトロフォルマッジオは、特にオススメです。

↓↓↓

http://www.da-isa.jp/

この時期、「今年のゴールデンウィークはどこいった？」という話になりますが、

今年は、遠出はしておらず、もっぱら都内におりました。

そうすると、なんだか寂しい感じもしますが、

充実したゴールデンウィークだったんです！

友達の結婚式があり、サプライズがあり、忘れられないゴールデンウィークとなったなぁ～

と、しみじみ実感しております。

http://www.youtube.com/watch?v=egDJdfsj0Vs

２：５３～新婦さんに内緒で特訓した、サプライズプレゼントです♪

お時間ある方はご覧ください♪

※画像が一部乱れておりますがご了承くださいｍ＿＿ｍ

※音量にもお気をつけくださいｍ＿＿ｍ

ほどよく節電しましょう！

電気グルーヴさんからもお知らせ

http://twitpic.com/4crti2

最近、「水筒男子」しています。

今まではほぼ毎日、駅前のファーストキッチンさんでコーヒーを買っていたのですが、

水筒を買い、自分でコーヒーを入れるようになりました。

朝は少し時間かかってしまいますが、夕方等そのほかの時間帯でも気軽に

飲めるのがうれしいですね♪

タンブラーでなく、なぜ水筒か？

タンブラーだと、プラッチックの部分があまり好きでなく、

よく、「アツッ!!」となって、私的には飲みづらいんですね・・・

一方、水筒は、飲み口が広く、「アツッ!!」となりづらい利点もあります。

小さいサイズ（２００ｍｌ）なので、持ち運びにも便利♪

重宝しています。

イチゴの季節ですね～♪

生のイチゴも好きですが、

食べ方としても、イチゴはそのまま食べるのが一番おいしいと思いますが、

私は、イチゴ大福が好きです！

あまーいのとすっぱーいのが調度よく混ざり、

大福という地味な食べ物をイチゴパワーでジューシーかつ

エレガント（？）な食べ物にしてくれていると思います。

大福にイチゴなんて、邪道だという話もありますが、、、

すばらしい組み合わせだと思います。

ちなみに、酢豚にパイナップルもイケル派です。

皆様

忘年会シーズンですね。

鍋と焼酎のお湯割がおいしくなる季節でもありますね。

今年はギョーザ鍋が流行っているらしいですが、

まだ食べていないので、その話は次回あたりにできるようにしたいと

思います。

さて、本題に戻りますが、この時期、飲みすぎとゴロ寝には注意です。

特に、金曜日の夜。明日は仕事がない！と言って、忘年会で

はしゃぎすぎ、また、コタツの中でうたた寝してしまうならまだしも、

（気持ちイイですからね♪）

電車のホームでは寝ちゃだめですよー＼（＾。＾）／

皆さん気をつけましょう。

皆様こんにちわ

秋ですね。

食欲の秋！ということで、

みなさんは小腹が空いたらどうされていますか？

私はオフィスグリコで　ビスコを買って食べます。

乳酸菌がなんと１億個も入っているんです！

健康にも良いんでしょうかね、、、、

みなさまこんにちわ

今日はオススメレストランのご紹介です。

国連大学近くの、青山通りから一本中に入ったところにある

アメリカンなレストラン　beacon　（→びーこん　と読みます）

http://www.tyharborbrewing.co.jp/restaurants/beacon.html

場所柄なのか、お店柄なのか、どの時間帯に行っても、

外国人の方ばかり。

店員さんも英語あたりまえ、でもフランス人やその他の国の方々も沢山。

日本人だと逆に恐縮な感じですが、日本語じゃない言葉の中にいると、

外国に来た気分でお食事できます♪

最近はテラス席もできて、よりいっそう開放感を増しました！

オススメ料理は、

ボリュームたっぷり、肉汁がジュルジュルなハンバーガー

日曜限定のお徳感満載な　サンデープレート（お肉盛り沢山）

※通い続けると確実に太りますのでご注意！

皆様

暑い日が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか？

最近、そば茶にはまっております。

血液がサラサラになるそうですが、

効果はどれくらいかはわかりません。

伊藤園さんの「韃靼そば茶」は自動販売機等で手軽に買えますが、

なんと、こちら、パックでも販売されていて、自分でお湯を沸かして、

カンタンにそば茶を楽しむこともできます。

そば焼酎をそば茶で割って飲んだり、

温かいそば茶（エアコンで冷えた体にはとても良い感じです）を

そのまま飲んだり、楽しむことができます♪

みなさま、おすすめのお茶はなんですか？

（是非コメントください！ ）